滚球体育

同样分量的米线和米饭哪个热量高

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  卡;米饭标准(100克)热量为116大卡 。米线泡制过程中营养容易流失,因此米线需搭配各种蔬菜、肉类来增加营养,适当地加些调料可以让米线更美味。如果米线搭配各种调料、配菜后,那么同等重量的情况下,热量通常会超过米饭。吃惯了大米饭,可以尝试做做五谷杂粮米饭,调剂口味。

  一、主要食材:大米、燕麦米、高粱米、紫薯、南瓜、清水适量。二、五谷杂粮米饭制作步骤:1、准备好需要的食材,南瓜和紫薯分别去皮、洗净。

  ,热量为330千卡左右。但是因为在煮饭时需要添加大量的水,所以在煮成米饭之后,熟米饭的热量会降低,为每100克115大卡左右。但是通常情况下,米线在烹饪的过程中会加入油、配菜、肉类、调料等,这样的话相同分量的米线的热量就会超过米饭。

  米线是新鲜大米做为原料,经过除杂、水洗、浸泡、碾磨、糊化、成型、冷却等一系列十多道工序制作而成的条状的米制品。扩展资料以下为几种日常食物所含有的热量:

  ,差别不是很大,米粉是大米经过浸泡、蒸熟、压条等工艺制作的,主要成分是大米,还增加了一些其他物质。我们平时吃米饭都是蒸熟了吃,熟米饭含有很多水分,100g熟米饭热量只有100多大卡,按着这样算,100g米饭热量又比米粉少了。

  2、一般吃法比较我们一般吃米粉的时候不是光吃米粉,底汤有时候是一些高汤或者是加了丰富佐料的汤,不仅是吃米粉还要喝些汤,而相同质量蒸熟的米饭虽然热量比米粉低,但是水分含量很多,不顶饱,摄入量会增多,所以无论吃哪种食物,清淡少吃才是热量少。

  米粉和米饭的热量不算特别高,能补充人体的很多营养,其中含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪和微量元素等。人体吸收碳水化合物较快,但是只要保证消耗能量大于摄入能量,就不用担心脂肪堆积的问题,只要适量吃,再加上一些运动,多吃水果蔬菜,是不会那么容易发胖的。扩展资料热量高的食物1、动物脂肪:肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

  8、比萨、汉堡:比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。


滚球体育
Company Profile公司概况
企业文化
价值观
服务理念
社会责任
Link友情链接
Contact联系我们
滚球体育
总部地址:
北京市朝阳区东三环中路55号富力双子座B座1005
服务热线:010-58766318

滚球体育官网

Brand family品牌家族
  • 川成元
  • 港仔驿站
  • 夹拣成厨
  • 黔钱大师
  • 创意DIY披萨
  • 寻味香港
  • 姑姑宴
  • 金汤玉线
  • 跃界
滚球体育

版权所有 2006-2016 为之味()
COPYRIGHT © 2006-2016 网站地图 ALL RIGHTS RESERVED.